Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο
Υγεία - Διατροφή

Η μεσογειακή διατροφή: Τρόπος ζωής και οφέλη

 

Τι εστί μεσογειακή διατροφή;

Ως μεσογειακή, χαρακτηρίζεται η διατροφική «συνήθεια» που έχει τις «ρίζες» της στην Ελλάδα, την Ιταλία, την Γαλλία αλλά και την Ισπανία και εμφανίστηκε στη δεκαετία του 1940 καθώς και του 1950. Βασικά γνωρίσματά της αποτελούν η μεγάλη κατανάλωση του ελαιόλαδου, οσπρίων, φρούτων και λαχανικών καθώς και η χαμηλή κατανάλωση κρέατος.